salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah

Berenangmerupakan salah satu cara untuk berolahraga yang meningkatkan kebugaran tubuh, karena dapat meningkatkan kekuatan, stamina dan kelenturan pada saat yang bersamaan. Berenang adalah latihan aerobik yang membantu menjaga jantung dan paru-paru tetap sehat. Agardapat bermain voli dengan baik diperlukan penguasaan teknik dasar yang baik pula, salah satunya adalah teknik dasar passing atas. Seseorang dapat dikatan sehat dan bugar apabila memiliki daya tahan jantung dan paru-paru yang baik. Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru adalah Faseattack atau serangan adalah tahap di mana gejala migrain umumnya muncul. Serangan ini bisa bertahan hingga 72 jam atau lebih (status migrainosus) bila dibiarkan tanpa pengobatan. Gejala serangan yang akan muncul adalah: Rasa sakit yang amat sangat di salah satu sisi kepala, tetapi juga sering menyerang kedua sisi kepala secara bersamaan. Doktermedis dan pelatih kebugaran, Aishah Iqbal, mengatakan bersepeda merupakan salah satu olahraga aerobik yang bisa dilakukan untuk membantu mengecilkan perut buncit. "Menggunakan sepeda adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan menggabungkannya dengan beberapa latihan kekuatan bisa sangat efektif," kata Iqbal, seperti dikutip dari Live Lừa Đảo Vay Tiền Online.

salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah